Health Coaching & Personal Training für Frauen ab 40
Ich biete Dir ein individuelles Programm, das Health Coaching und Personal Training kombiniert – speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab 40 zugeschnitten. Egal, ob Du einfach fitter werden willst, abnehmen möchtest oder an Muskelmasse gewinnen möchtest - gemeinsam arbeiten wir an den vier Säulen Fitness, Ernährung, Schlaf und Mindset, um Deine Ziele zu erreichen. Dabei berücksichtigen wir, wo Du Dich gerade in der Peri, Meno oder Postmenopause befindest.
Auf Grundlage Deiner persönlichen Ist-Situation erhältst Du maßgeschneiderte Trainingspläne sowie Empfehlungen zu Ernährung und Schlaf. Ich begleite Dich kontinuierlich und trainiere auf Wunsch auch gemeinsam mit Dir. Online oder in persona.
Dr. Simone Kreyer
Als promovierte Psychologin, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin arbeite ich mit GynäkologInnen, Hormonzentren sowie Ärzten mit Fokus auf Longevity zusammen. Dadurch kann ich Dich evidenzbasiert unterstützen und Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen und diese langfristig zu erhalten.