Ganzheitliches Health Coaching & Personal Training
Für Frauen ab 40 - vor, während und nach der Perimenopause und Menopause in München
Ich biete Dir ein individuelles Programm, das Health Coaching und Personal Training kombiniert – speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab 40 zugeschnitten.
Gemeinsam arbeiten wir an den vier Säulen Fitness, Ernährung, Schlaf und Mindset. Dabei berücksichtigen wir, wo Du Dich gerade in der Perimenopause oder Menopause befindest.
Auf Grundlage Deiner persönlichen Ist-Situation erhältst Du maßgeschneiderte Trainingspläne sowie Empfehlungen zu Ernährung und Schlaf. Ich begleite Dich kontinuierlich und trainiere auf Wunsch auch gemeinsam mit Dir.
Als promovierte Psychologin unterstütze ich Dich zudem dabei, neue Routinen nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren – damit Du langfristig motiviert bleibst und Dich in Deinem Körper wieder rundum wohlfühlst.
Deine Simone